Djurlivet....
på Lanta............
Vi har 4 st Jing-jo`k (liten geckoödla) som bor hos oss.
Dom sitter i taket på altanen, men ibland så springer någon av dom in i huset.
Snabba som blixten är dom.
Dom flesta är ca. 10 cm långa. Men det finns större också.
Men inte hos oss. Dom stora kallas tùk-kae.
Ett dansk par som vi träffat hade också mött en varan. Den var ca. 1,40 m.
Den hoppas jag vi slipper möta :)
Vi har även sett en havsörn. Kan ha varit en vithövdad havsörn... Den var iallafall vit och väldigt ståtlig att se när den gled fram i luften.
Ormar finns det gott om här, men jag har själv inte stött på någon.
Barnen har sett en grön huggorm på skolan.
Martin (vår granne) har fotat ett snyggt exemplar här på Lanta.
Längs med vägarna så kan man ibland få se apor ! Om man har tur..
Och det har jag haft, jag har sett 5 st. Janne har också sett några apor, fast det var längre in i
djungeln. Dom hoppade i träden när han satt på en restaurang och åt.
Tyvärr så hade han inte kameran med sig då, men det är nog Makaker.
Elefanterna här är tyvärr oftast fastkedjade, men dom går lösa ibland.
Vi var och kollade på dom en dag...........
Det var blandade känslor att se dom !!
Elefanterna får inte användas som arbetsredskap längre, och alternativet för dom
nu är att användas som turistattraktion. Så om vi inte tittar och ev. rider på dom, så
avlivas dom. Och så länge vi tittar och gör elefantturer och betalar för det, så står dom fastkedjade !!
Den lilla elefanten på bilden "dansade" hela tiden .....ett steg fram...ett steg bak...ett steg fram....ett steg bak...
Dom blir nog mentalt sjuka av att stå fastkedjade så där hela tiden.
Den lilla tid dom får gå någorlunda fritt i djungeln väger inte upp den fastkedjade tiden.
Vi åker nog inte dit igen.
Som jag berättat tidigare så finns det enormt mycket vildhundar här.
Många svenskar som stannar en längre tid (ca. 10 månader) tar sig an dessa hundar.
Hunden kommer till huset och är ju hur söt som hellst. Dom är svåra att motstå.
Jag kan förstå att många vill mata dom, för dom tycker synd om dom.
Men när det är dags för hemresa så blir ju hunden kvar.........
Då är den inte längre vild, och kan inte klara sig själv.
Den har inte lärt sig att jaga. Dessutom får dessa "tamhundar" ofta stryk av dom andra vildhundarna på stranden.
Dessa hundslagsmål ser man nästan varje dag........
Så antingen kommer den att dö av diverse infekterade sår som den fått i slagsmål, eller så svälter den ihjäl.
Det pågår ett "steriliseringsprogram" här på Lanta.
Man samlar in hundar lite nu och då, till en slags hundklinik, där dom blir steriliserade.
På så sätt är det tänkt att man ska minska antalet vildhundar på sikt.
Det är likadant med katter. Det blir som i Sverige där många också skaffar "sommarkatt".
Ett djur som iallafall flickorna gillar är hästen som bor bredvid oss.
Han heter Chocklet, och den får dom rida på så ofta dom vill.
Det har blivit Jannes uppgift att följa tjejerna till hästen, för den gillar som bekant inte jag!
Då stannar jag hellre hemma med mina jing-jockar.
Det har ju också varit regnperiod här nu, och då kommer det en armé med grodor och paddor.
På nätterna stämmer "grodkören" upp i högsång.......Dom låter som brölande kor !!
En dag när jag skulle på gymet, så tog jag mina gympadojjer och stoppade dom i väskan.
När jag kom fram så fick jag inte i foten, jag trodde att innersulan korvat ihop sig i skon,
så stoppade jag in handen för att rätta till sulan........och där låg det en PADDA !!!!
Oooooiiiiiiiiiiiii vrålade jag mitt i gymet och singlade iväg skon rätt in i gymet.
Lite pinsamt med djungelvrål i gymet.... Men ibland så tar känslorna överhand.
En kille som heter Jens, kom till undsättning och bar ut paddan.
Åhh fyyyy faaabian vad äckligt det var att ta på den.........och att jag haft den på ryggen (i väskan) hela vägen
upp till gymet också. Den var lika stor som halva skon......och FET.........
Tänk om paddan hade hoppat upp på axeln medans jag körde !!
Hemska tanke !!!
Med min sinnesnärvaro så hade det blivit en motorcykelolycka av stora mått.
Jag hade väl släppt styret och flaxat med armar och ben, och sen om jag överlevt så hade jag väl kastat både
väskan och motorcykeln rätt in i djungeln..... och fortsatt och hoppat och skrikit, eftersom jag förmodligen aldrig skulle hunnit se vad det var som klättrade på mig.
Numera så kollar jag alltid skorna INNAN jag lägger dom i väskan!
Det marina djurlivet har jag inte sett mycket av än.
Lite maneter och landkrabbor är väl allt än så länge.
Vi köpte en stor balja som vi har som "akvarium" på altanen.
Där samlar barnen små krabbor som dom plockat på stranden. Vi fyllde den med sand och havsvatten, och la i lite av dom snäckor vi plockat. Det är kul att sitta och blänga på dom små liven :)
Efter ett tag så lessnar dom på den snäcka dom bor i, och flyttar in i en annan, som är ledig.
Ibland så blir det lite fel......en av krabborna fick lite storhetsvansinne, och skaffade sig en jättesnäcka att bo i.
Tyvärr kunde krabban nästan inte rubba den, så han flyttade till en mindre igen :)
Till helgen så ska vi åka till Phiphi-öarna, och då ska jag snorkla lite.
Det ska bli kul att snorkla med Moa nu.
Hon kunde ju inte simma när vi var i Egypten sist, så hon har aldrig provat på att snorkla förut.
Nu kan vi ju simma ut en bit tillsammans :)
Delar av filmen "The beach" spelades in på Phiphi-öarna.
Hoppas att vi hittar någon av det vackra lagunerna som man såg i filmen.
Annars så kanske vi hittar en "egen" lagun.
Mysigt blir det nog iallafall.
Vi har 4 st Jing-jo`k (liten geckoödla) som bor hos oss.
Dom sitter i taket på altanen, men ibland så springer någon av dom in i huset.
Snabba som blixten är dom.
Dom flesta är ca. 10 cm långa. Men det finns större också.Men inte hos oss. Dom stora kallas tùk-kae.
Ett dansk par som vi träffat hade också mött en varan. Den var ca. 1,40 m.
Den hoppas jag vi slipper möta :)
Vi har även sett en havsörn. Kan ha varit en vithövdad havsörn... Den var iallafall vit och väldigt ståtlig att se när den gled fram i luften.
Ormar finns det gott om här, men jag har själv inte stött på någon.
Barnen har sett en grön huggorm på skolan.
Martin (vår granne) har fotat ett snyggt exemplar här på Lanta.
Längs med vägarna så kan man ibland få se apor ! Om man har tur..
Och det har jag haft, jag har sett 5 st. Janne har också sett några apor, fast det var längre in i
djungeln. Dom hoppade i träden när han satt på en restaurang och åt.
Tyvärr så hade han inte kameran med sig då, men det är nog Makaker.
Elefanterna här är tyvärr oftast fastkedjade, men dom går lösa ibland.
Vi var och kollade på dom en dag...........
Det var blandade känslor att se dom !!
Elefanterna får inte användas som arbetsredskap längre, och alternativet för dom
nu är att användas som turistattraktion. Så om vi inte tittar och ev. rider på dom, så
avlivas dom. Och så länge vi tittar och gör elefantturer och betalar för det, så står dom fastkedjade !!
Den lilla elefanten på bilden "dansade" hela tiden .....ett steg fram...ett steg bak...ett steg fram....ett steg bak...
Dom blir nog mentalt sjuka av att stå fastkedjade så där hela tiden.
Den lilla tid dom får gå någorlunda fritt i djungeln väger inte upp den fastkedjade tiden.
Vi åker nog inte dit igen.
Som jag berättat tidigare så finns det enormt mycket vildhundar här.
Många svenskar som stannar en längre tid (ca. 10 månader) tar sig an dessa hundar.
Hunden kommer till huset och är ju hur söt som hellst. Dom är svåra att motstå.
Jag kan förstå att många vill mata dom, för dom tycker synd om dom.
Men när det är dags för hemresa så blir ju hunden kvar.........
Då är den inte längre vild, och kan inte klara sig själv.
Den har inte lärt sig att jaga. Dessutom får dessa "tamhundar" ofta stryk av dom andra vildhundarna på stranden.
Dessa hundslagsmål ser man nästan varje dag........
Så antingen kommer den att dö av diverse infekterade sår som den fått i slagsmål, eller så svälter den ihjäl.
Det pågår ett "steriliseringsprogram" här på Lanta.
Man samlar in hundar lite nu och då, till en slags hundklinik, där dom blir steriliserade.
På så sätt är det tänkt att man ska minska antalet vildhundar på sikt.
Det är likadant med katter. Det blir som i Sverige där många också skaffar "sommarkatt".
Ett djur som iallafall flickorna gillar är hästen som bor bredvid oss.
Han heter Chocklet, och den får dom rida på så ofta dom vill.
Det har blivit Jannes uppgift att följa tjejerna till hästen, för den gillar som bekant inte jag!
Då stannar jag hellre hemma med mina jing-jockar.
Det har ju också varit regnperiod här nu, och då kommer det en armé med grodor och paddor.
På nätterna stämmer "grodkören" upp i högsång.......Dom låter som brölande kor !!
En dag när jag skulle på gymet, så tog jag mina gympadojjer och stoppade dom i väskan.
När jag kom fram så fick jag inte i foten, jag trodde att innersulan korvat ihop sig i skon,
så stoppade jag in handen för att rätta till sulan........och där låg det en PADDA !!!!
Oooooiiiiiiiiiiiii vrålade jag mitt i gymet och singlade iväg skon rätt in i gymet.
Lite pinsamt med djungelvrål i gymet.... Men ibland så tar känslorna överhand.
En kille som heter Jens, kom till undsättning och bar ut paddan.
Åhh fyyyy faaabian vad äckligt det var att ta på den.........och att jag haft den på ryggen (i väskan) hela vägen
upp till gymet också. Den var lika stor som halva skon......och FET.........
Tänk om paddan hade hoppat upp på axeln medans jag körde !!
Hemska tanke !!!
Med min sinnesnärvaro så hade det blivit en motorcykelolycka av stora mått.
Jag hade väl släppt styret och flaxat med armar och ben, och sen om jag överlevt så hade jag väl kastat både
väskan och motorcykeln rätt in i djungeln..... och fortsatt och hoppat och skrikit, eftersom jag förmodligen aldrig skulle hunnit se vad det var som klättrade på mig.
Numera så kollar jag alltid skorna INNAN jag lägger dom i väskan!
Det marina djurlivet har jag inte sett mycket av än.
Lite maneter och landkrabbor är väl allt än så länge.
Vi köpte en stor balja som vi har som "akvarium" på altanen.Där samlar barnen små krabbor som dom plockat på stranden. Vi fyllde den med sand och havsvatten, och la i lite av dom snäckor vi plockat. Det är kul att sitta och blänga på dom små liven :)
Efter ett tag så lessnar dom på den snäcka dom bor i, och flyttar in i en annan, som är ledig.
Ibland så blir det lite fel......en av krabborna fick lite storhetsvansinne, och skaffade sig en jättesnäcka att bo i.
Tyvärr kunde krabban nästan inte rubba den, så han flyttade till en mindre igen :)
Till helgen så ska vi åka till Phiphi-öarna, och då ska jag snorkla lite.
Det ska bli kul att snorkla med Moa nu.
Hon kunde ju inte simma när vi var i Egypten sist, så hon har aldrig provat på att snorkla förut.
Nu kan vi ju simma ut en bit tillsammans :)
Delar av filmen "The beach" spelades in på Phiphi-öarna.
Hoppas att vi hittar någon av det vackra lagunerna som man såg i filmen.
Annars så kanske vi hittar en "egen" lagun.
Mysigt blir det nog iallafall.
Visarun....
gjorde vi i Fredags till Krabi.
Vi förlängde våra visum med 30 dagar.
Det gick som en dans och tog ca 30 minuter.
Priset: 9.500 Bath = 1.900 Kr !
Den 18 November måste vi åka ut ur Thailand för att förlänga visumen med ytterligare 60 dagar.
Då åker vi till Malaysia. Där finns IKEA :)
Då ska vi köpa knäckebröd och kaviar..........och förhoppningsvis en julskinka och annat smått och gott inför julen.
Undrar vad Tomten har på sig i år när han kommer ?
En Tomte i röda badbyxor och flipflop vore kul att se :)
Sedan for vi vidare till ett köpcenter som heter Big C.
Där skulle vi fynda disktabletter till diskmaskinen.........och en elvisp.
Men det var ingen som förstod vad vi ville ha !!
En diskmaskin här i Thailand är lika ovanligt som en snöslunga skulle varit här :)
Dom hämtade fram olika sorters tvättmedel, och Janne försökte att rita bestick och glas.........
Inte kläder.........disk......
Dom såg ut som fågelholkar.....men dom log och sa: NO HAVE!!
Så började vi leta efter en elvisp så vi kan göra potatismos.
Samma visa igen.......Janne försökte med scharader den här gången :)
Brrrrrrrrr, ....... lät han och viftade lite käckt i en tänkt skål.......
Så log dom igen, gick och kom tillbaka med en BORRMASKIN !!
Det slutade med ett: NO HAVE igen!!
Men vi fick ett annat fynd med oss hem istället!
8 BURKAR SVENSK LÖKSILL !!!!!!
Tyvärr så blir det nog ingen nubbe till sillen.
Det enda som fanns att tillgå i nubbeväg var ett Gallon Smirnof.
Det är ju som att köpa en ko, för att man vill ha ett glas mjölk!
Men det ska bli gott med sill och pärer ändå, utan nubbe! (tror jag.... :)
Niklas och jag fyndade också varsin kamera!
Har inte lärt mig den riktigt än, men man kan tydligen filma med ljud......
Det ska bli kul.... om ni har tur så kanske jag lägger upp en filmsnutt där jag sjunger eller visslar en truddelutt :)
Men då ringer väl MTV.......och då blir det jobbigt !
Att skriva autografer verkar jobbigt.......
Förra veckan så var vi på jakt efter en flugsmälla.
Janne körde med scharadtricket..........och dom hämtade...........EN HAMMARE!!!!!!!!!!!!!
Men dom är glada och hjälpsamma iallafall.
Dom är lika bra på Engelska som Janne är på scharader :)
En dag när vi skulle bada i poolen, så såg Moa att det var ett ODJUR i poolen !!
Bruce Willis var lite upptagen den dagen, så vi kallade in en annan hjälte som kunde rädda
världen.........JAN, the HERO !!!!!!
Han tog sin hjälteutrustning : kastrullen och durkslaget............och dök hjältemodigt ner och
eleminerade ODJURET från poolen.
Det gjorde han genom att slänga in den till grannen !!
Undrar om Bruce Willis hade vågat ?
Filmen hade ju kanske kunnat heta: Die hard.... and wet.!
Fast då hade han väl först måsta spränga hela Thailand i luften.......lite onödigt........
Så, om ni har problem. Ring INTE POOLIA.
Ring JAN, The HERO.
Vi förlängde våra visum med 30 dagar.
Det gick som en dans och tog ca 30 minuter.
Priset: 9.500 Bath = 1.900 Kr !
Den 18 November måste vi åka ut ur Thailand för att förlänga visumen med ytterligare 60 dagar.
Då åker vi till Malaysia. Där finns IKEA :)
Då ska vi köpa knäckebröd och kaviar..........och förhoppningsvis en julskinka och annat smått och gott inför julen.
Undrar vad Tomten har på sig i år när han kommer ?
En Tomte i röda badbyxor och flipflop vore kul att se :)
Sedan for vi vidare till ett köpcenter som heter Big C.
Där skulle vi fynda disktabletter till diskmaskinen.........och en elvisp.
Men det var ingen som förstod vad vi ville ha !!
En diskmaskin här i Thailand är lika ovanligt som en snöslunga skulle varit här :)
Dom hämtade fram olika sorters tvättmedel, och Janne försökte att rita bestick och glas.........
Inte kläder.........disk......
Dom såg ut som fågelholkar.....men dom log och sa: NO HAVE!!
Så började vi leta efter en elvisp så vi kan göra potatismos.
Samma visa igen.......Janne försökte med scharader den här gången :)
Brrrrrrrrr, ....... lät han och viftade lite käckt i en tänkt skål.......
Så log dom igen, gick och kom tillbaka med en BORRMASKIN !!
Det slutade med ett: NO HAVE igen!!
Men vi fick ett annat fynd med oss hem istället!
8 BURKAR SVENSK LÖKSILL !!!!!!
Tyvärr så blir det nog ingen nubbe till sillen.
Det enda som fanns att tillgå i nubbeväg var ett Gallon Smirnof.
Det är ju som att köpa en ko, för att man vill ha ett glas mjölk!
Men det ska bli gott med sill och pärer ändå, utan nubbe! (tror jag.... :)
Niklas och jag fyndade också varsin kamera!
Har inte lärt mig den riktigt än, men man kan tydligen filma med ljud......
Det ska bli kul.... om ni har tur så kanske jag lägger upp en filmsnutt där jag sjunger eller visslar en truddelutt :)
Men då ringer väl MTV.......och då blir det jobbigt !
Att skriva autografer verkar jobbigt.......
Förra veckan så var vi på jakt efter en flugsmälla.
Janne körde med scharadtricket..........och dom hämtade...........EN HAMMARE!!!!!!!!!!!!!
Men dom är glada och hjälpsamma iallafall.
Dom är lika bra på Engelska som Janne är på scharader :)
En dag när vi skulle bada i poolen, så såg Moa att det var ett ODJUR i poolen !!
Bruce Willis var lite upptagen den dagen, så vi kallade in en annan hjälte som kunde rädda
världen.........JAN, the HERO !!!!!!
Han tog sin hjälteutrustning : kastrullen och durkslaget............och dök hjältemodigt ner och
eleminerade ODJURET från poolen.
Det gjorde han genom att slänga in den till grannen !!
Undrar om Bruce Willis hade vågat ?Filmen hade ju kanske kunnat heta: Die hard.... and wet.!
Fast då hade han väl först måsta spränga hela Thailand i luften.......lite onödigt........
Så, om ni har problem. Ring INTE POOLIA.
Ring JAN, The HERO.
Nya övningar...
på schemat.
Sedan tre veckor tillbaka har Niklas börjat att Thaiboxas, och Vickis
är på gymet med Janne och cyklar och går på gåbandet.
Både Niklas och Vickis tyckte att gympan var lite för barnslig för dom.
Men söta var dom när dom gympade alla tre.
Så på Måndag och Onsdag eftermiddag åker Janne till gymet med
Niklas och Vickis....
...medan jag följer Moa till gympan. Hon tycker det är jättekul !
Hon kan säkert sitta i spagat innan jul........
Själv har jag slutat på gymet, och har överlåtit mitt gymkort till Vickis.
Vad gör jag då??
Håll i hatten, så ska ni få höra........
Jag har börjat på Yoga och Mindfulness !!!!!!!!!!!!!!!
Kl. 9 varje Måndag, Onsdag och Fredagsmorgon åker jag till Saladan och Yogar i 1,5 timme, som sen avslutas med
en halv timmes mindfulness.
Första gången så kände jag mig som en korsning mellan en 6-åring och ett kylskåp :)
Fick liksom ingen ordning på armar och ben.........och vig som ett kylskåp :)
Nu har jag gått 8 ggr, och börjar få kläm på det :)
Jag gör mina små framsteg.........och tycker det är kanonhärligt.
Vi yogar i en Sala på stranden. Salan är byggd på pålar så man har utsikt över havet under tiden.
Andra gången jag gick så följde Janne också med för att prova !!
Men om jag var som en korsning mellan en 6-åring och ett kylskåp, så vet jag inte riktigt hur jag ska beskriva Janne......
Kronblom som dansar balett kanske är en bra beskrivning........
Eller kanske nå´n episod från Galenskaparna.......Den här med FRITJOF KONKAS...
Men GULDMEDALJÖREN påminner också ganska bra om Janne :)
Efter det första och enda yogapasset, så återgick Janne till Gymet !!
Den yogaform som jag gör heter Astanga yoga, och är en mer krävande yogastil. Den består av snabba serier av positioner (asanas)som går in i varandra. Det går ut på att "hetta upp" kroppen.
Jag svettas floder..........När jag böjer mig framåt i en viss "asanas" så rinner det in svett i näsan och in i ögonen.
Hela jag ser ut som om jag duschat........
Jag har hämtat lite text från nätet om Astanga yoga:
"Som i andra former kopplar man rörelserna till andningen. Denna yogastil utvecklades för att bygga styrka, uthållning och flexibilitet. Vill man försöka sig på denna form bör man redan innan ha god fysisk form. (god och god..........men det tar sig!!)
"Asanas", positioner, utvecklar stabilitet i kroppen, elastiticitet i lungfibrerna och i andra delar av det respiratoriska systemet. Varje asana har en specifik funktion. Att praktisera asanas påverkar flera nivåer av människan:
"Inre massage" och balansering av organen, ökad blodcirkulation, muskler stärks och blir flexiblare, hormonerna balanseras och ämnesomsättningen ökar, Vidare stimuleras matsmältningen och tarmarnas arbete. En viktig roll asanas fyller är att man utvecklar en stark, smidig kropp med större uthållighet och bättre hållning.
Sammantaget stärks kroppen på alla plan, immunförsvaret vitaliseras och allmänna hälsan förbättras."
Efter yogapasset så har vi Mindfulnessavslappning...........
Mera informaion från nätet: Om mindfulness
Sedan tre veckor tillbaka har Niklas börjat att Thaiboxas, och Vickis
är på gymet med Janne och cyklar och går på gåbandet.
Både Niklas och Vickis tyckte att gympan var lite för barnslig för dom.
Men söta var dom när dom gympade alla tre.
Så på Måndag och Onsdag eftermiddag åker Janne till gymet med
Niklas och Vickis....
...medan jag följer Moa till gympan. Hon tycker det är jättekul !
Hon kan säkert sitta i spagat innan jul........
Själv har jag slutat på gymet, och har överlåtit mitt gymkort till Vickis.Vad gör jag då??
Håll i hatten, så ska ni få höra........
Jag har börjat på Yoga och Mindfulness !!!!!!!!!!!!!!!
Kl. 9 varje Måndag, Onsdag och Fredagsmorgon åker jag till Saladan och Yogar i 1,5 timme, som sen avslutas med
en halv timmes mindfulness.
Första gången så kände jag mig som en korsning mellan en 6-åring och ett kylskåp :)
Fick liksom ingen ordning på armar och ben.........och vig som ett kylskåp :)
Nu har jag gått 8 ggr, och börjar få kläm på det :)
Jag gör mina små framsteg.........och tycker det är kanonhärligt.
Vi yogar i en Sala på stranden. Salan är byggd på pålar så man har utsikt över havet under tiden.
Andra gången jag gick så följde Janne också med för att prova !!
Men om jag var som en korsning mellan en 6-åring och ett kylskåp, så vet jag inte riktigt hur jag ska beskriva Janne......
Kronblom som dansar balett kanske är en bra beskrivning........
Eller kanske nå´n episod från Galenskaparna.......Den här med FRITJOF KONKAS...
Men GULDMEDALJÖREN påminner också ganska bra om Janne :)
Efter det första och enda yogapasset, så återgick Janne till Gymet !!
Den yogaform som jag gör heter Astanga yoga, och är en mer krävande yogastil. Den består av snabba serier av positioner (asanas)som går in i varandra. Det går ut på att "hetta upp" kroppen.
Jag svettas floder..........När jag böjer mig framåt i en viss "asanas" så rinner det in svett i näsan och in i ögonen.
Hela jag ser ut som om jag duschat........
Jag har hämtat lite text från nätet om Astanga yoga:
"Som i andra former kopplar man rörelserna till andningen. Denna yogastil utvecklades för att bygga styrka, uthållning och flexibilitet. Vill man försöka sig på denna form bör man redan innan ha god fysisk form. (god och god..........men det tar sig!!)
"Asanas", positioner, utvecklar stabilitet i kroppen, elastiticitet i lungfibrerna och i andra delar av det respiratoriska systemet. Varje asana har en specifik funktion. Att praktisera asanas påverkar flera nivåer av människan:
"Inre massage" och balansering av organen, ökad blodcirkulation, muskler stärks och blir flexiblare, hormonerna balanseras och ämnesomsättningen ökar, Vidare stimuleras matsmältningen och tarmarnas arbete. En viktig roll asanas fyller är att man utvecklar en stark, smidig kropp med större uthållighet och bättre hållning.
Sammantaget stärks kroppen på alla plan, immunförsvaret vitaliseras och allmänna hälsan förbättras."
Efter yogapasset så har vi Mindfulnessavslappning...........
Mera informaion från nätet: Om mindfulness
Mindfulness är den medvetenhet som uppstår när vi uppmärksammar något
avsiktligen, i nuet,
som det är
och fritt från bedömning.
"En stor del av vår vakna tid går åt till att tänka på det som har hänt eller planera för framtiden. Vi går om och om igenom det som hände i det förflutna, det må vara för två år sedan eller i morse, för att sedan planera eller oroa oss för framtiden. Nuet, som är den enda tid vi egentligen faktiskt har, försvinner från vår medvetenhet.
Med våra tankar och känslor ofta involverade på annat håll än här och nu upplever vi nuet som tråkigt och innehållslöst och utför våra sysslor med autopiloten påkopplad. Vi är inte riktigt medvetna om vad vi känner, gör eller tänker i nuet. Istället söker vi tillfredsställelse, intresse och en känsla av liv och mening ur det förflutna eller i det som komma skall. Är vi inte närvarande nog för att uppskatta det vi åstadkommer eller har, skyndar vi efter en stund vidare till nästa aktivitet. Att fokusera mycket på till exempel framtiden, på allt vi vill eller måste hinna med för att kunna må bra, tar vår uppmärksamhet från att uppleva livet direkt när det sker, såsom det sker.
Mindfulness handlar om att öka medvetenheten om inre och yttre skeenden. På svenska översätter vi ofta det engelska ordet mindfulness till "medveten närvaro". Att vara medvetet närvarande är en naturlig mänsklig kapacitet vi redan besitter. Vår inneboende närvarokapacitet må ha fått litet utrymme och föga uppmuntran att växa, men den kan odlas och integreras i vardagen. Nyckelkomponenter i mindfulness är att möta det du blir medveten om med öppenhet, uppmärksamhet och acceptans.
Syftet är att bli mer medveten om tankar, känslor och kroppsupplevelser. Du ökar därmed dina möjligheter att bli varse beteenden och tankemönster som bland annat skapar stress och ohälsa av olika slag, och får verktyg till att välja mer konstruktiva och positiva vägar. I en tid med en mängd budskap om värdet av nya upplevelser, nästa aktivitet, högre prestationer och mer innehåll på kortare tid innebär utövandet av medveten närvaro ett stort steg mot ett sundare liv.
Att medvetet "vara nära" det som pågår eller hur vi är, utan att genast värdera, döma eller försöka förändra det, har en stor läkande kraft och hjälper oss att återfinna glädje och harmoni.
Att integrera mindfulness i ditt liv ger en mängd fördelar. Människor berättar om en ökad förmåga till avslappning, förbättrad koncentration och kreativitet, mer livslust och energi, större självinsikt och förståelse för andra, ökat självförtroende, bättre arbetsresultat och förmåga att hantera stress. En ökad medvetenhet om nuet frigör kapaciteten att möta situationer med valmöjligheter istället för att reagera automatiskt. Du får tillgång till kraftfulla inre resurser som hjälper dig att handskas konstruktivt med stress och svårigheter. Mindfulness är också verkningsfullt till att minska ett flertal psykologiska och fysiska symptom associerade med stress. Forskning har visat att personer som använder mindfulnessmetoder rapporterar om reducerade symptom på depression, ångest och kronisk smärta såväl som ett förbättrat immunförsvar."
Visst låter det flummigt, jag vet. Men jag gillar det.
Och framförallt, JAG MÅR BRA AV DET! :)
Det här blev nog mitt längsta inlägg någonsin.
Och mer lär det nog bli om Yogan :)
Det känns som hela familjen hittat "sin grej" nu.
Moa med gympan, Nicke med thaiboxning,
Janne och Vickis på Gym och jag med Yogan!
I morgon blir det tyvärr ingen Yoga, för då ska vi till Krabi och förlänga visumen.
Vi har hyrt en sjusitsig van med dvd och chaufför!!
Efter att vi förnyat visumen så ska vi in till Krabitown och shoppa lite.
Jag ska bl.a. köpa en ny kamera.
Skofenomenet.....
här på Koh Lanta är ju som jag tidigare sagt, helt otroligt!!!
I lördags så for Janne, Niklas, Max och Martin och fiskade i Saladan.
På stranden låg det en PJÄXA !!!!!!!!!!!!!
Vem har tagit med sig PJÄXOR till Thailand ??
Och glömt/tappat den ena på stranden !!
Det ligger skor överallt här !
Medan killarna var och fiskade så gick vi tjejer ner till stranden.
Vi gick längs stranden ca 2 km och hittade ett kanonmysigt ställe som heter:
Somewere Else.
Här satt vi och TOKNJÖT av livet.
Vilken vy.........
Vi låg i en egen Sala hela dan och åt varma mackor med räkstuvning och drack supergoda fruktdrinkar. (och en Black russian ! mmmmm)
Vi bestämde att hit åker vi i morgon också !!
Här fanns biljardbord, pingisbord, massage, hängmattor och gungor.
Sen tog vi en taxi hem, för det var ont om tid innan vi skulle på festen i kväll.
Fick killarna någon fisk då ??
Näpp !! Men Janne såg ut som en kräfta i ansiktet..........Solbränd som attan!
Kvällen på Bajern var jättetrevlig.
Inte varje dag man går på fest med fröken!!
Janne hade beställt fläskfilé, men det verkar som han hellre sätter
gaffeln i en KRÄFTA !!
Barnen älskar att äta på Bajern, för där har dom en hoppborg, minigolf och en myshörna med kuddar där dom visar barnfilm.
På söndag så for vi allihop till Somewere Else för att äta frukost där.
Martin tog barnen i deras Tuktuk, Tina, jag och Janne åkte motorcykel.
And here we go.........
Efter frukosten så badade vi en stund i havet innan det var dags för massage.
Herr och fru Lindström på rundsmörjning.........
Barnen Lindström (och Max) fick också en rundsmörjning.
Hela familjen på rad för en timmes massage.
Sen så spelades det biljard och pingis.
Bad och mera god mat...............och glass såklart !!
Tillsammans är vi starka :)
Jag har en svag aning om att jag sagt de förut..............
Men jag säger det igen !! LIVET ÄR UNDERBART.
I lördags så for Janne, Niklas, Max och Martin och fiskade i Saladan.
På stranden låg det en PJÄXA !!!!!!!!!!!!!
Vem har tagit med sig PJÄXOR till Thailand ??
Och glömt/tappat den ena på stranden !!
Det ligger skor överallt här !
Medan killarna var och fiskade så gick vi tjejer ner till stranden.
Vi gick längs stranden ca 2 km och hittade ett kanonmysigt ställe som heter:
Somewere Else.
Här satt vi och TOKNJÖT av livet.
Vilken vy.........Vi låg i en egen Sala hela dan och åt varma mackor med räkstuvning och drack supergoda fruktdrinkar. (och en Black russian ! mmmmm)
Vi bestämde att hit åker vi i morgon också !!
Här fanns biljardbord, pingisbord, massage, hängmattor och gungor.
Sen tog vi en taxi hem, för det var ont om tid innan vi skulle på festen i kväll.
Fick killarna någon fisk då ??
Näpp !! Men Janne såg ut som en kräfta i ansiktet..........Solbränd som attan!
Kvällen på Bajern var jättetrevlig.
Inte varje dag man går på fest med fröken!! Janne hade beställt fläskfilé, men det verkar som han hellre sättergaffeln i en KRÄFTA !!
Barnen älskar att äta på Bajern, för där har dom en hoppborg, minigolf och en myshörna med kuddar där dom visar barnfilm.
På söndag så for vi allihop till Somewere Else för att äta frukost där.
Martin tog barnen i deras Tuktuk, Tina, jag och Janne åkte motorcykel.And here we go.........
Efter frukosten så badade vi en stund i havet innan det var dags för massage.
Herr och fru Lindström på rundsmörjning......... Barnen Lindström (och Max) fick också en rundsmörjning.
Hela familjen på rad för en timmes massage.Sen så spelades det biljard och pingis.
Bad och mera god mat...............och glass såklart !!
Tillsammans är vi starka :) Jag har en svag aning om att jag sagt de förut..............
Men jag säger det igen !! LIVET ÄR UNDERBART.
Ja må han leva........
sjöng vi såååå vackert i går morse för Nicke som blev 15 år!!!
Stora karln har börjat dricka kaffe...........Goookaffe med kanel i, ska det va!!
Nya shorts i ett av paketen......Stilig kille!!
Sen blev det tårta till frukost. Man kan ju inte äta Havregrynsgröt när man har födelsedag!
Och mera gooookaffe...........
På kvällen gick vi till en ny restaurang ( Retro) som hade invigningsdag.
Tommy, Anna och deras son Zeb följde också med och firade Nicke.
Ett jättemysigt ställe där man satt på kuddar på golvet och åt.
Jättegod mat hade dom och mätta blev vi.
Hipp Hipp HURRA, HURRA, HURRA, HURRA........15 år idag.........
Som efterrätt så köpte vi bananpannkaka med chokladsås från en "tuktuk-restaurang på hjul"
Krispigt tunna som chips. MUMSIGT.
I dag fredag, så var det som vanligt samlig på skolan.
Niklas bjöd HEEELA sin klass på tårta idag. (Han själv och Fredrik = Klassen). Och Maj-Britt (fröken)
Idag blev det cirkuskonster istället för sånguppvisning.
Vickis som starke Adolf :)
Efter att alla barn (och de vuxna som kan den) sjungit Thailands nationalsång så for vi vidare tii Dreamy Spa.
Moa skulle få manikyr!
Här låg hon som en prinsessa och sjöng för tjejerna......
- I Love you in the morning, I Love you in the night, as the star is shining bright............
Dom tyckte hon var så gullig så hon fick gratis fotmassage också!!
Det blev rosa naglar (naturligtvis) med vita och blå blommor på.
Under tiden så satt Vickis vägg i vägg och klippte sig.
Frisörskan klippte och klippte...........och klippte......
Hårhögen växte oroväckande..........Hon höll på och klippte i en timme!!!!
Men söt blev hon ! Kostnad: 80 bath = 16 kr
Till middag beställde vi hem grillad kyckling. Till det kokade vi majskolvar och gjorde en fruktsallad med melon, ananas, drakfukt och mango.
Lika gott för ögat som för magen!!
I morgon är det fest på Bajern (En dansk/svensk restaurang)
Alla elever och föräldrar från båda svenska skolorna på Koh Lanta ska samlas och umgås, spela golf och äta!
(Lilla Svenska skolan och Sanuk skolan)
Vi är (igår) 100 st anmälda till Lördag. Kuuuul. Dom har stuvade makaroner och köttbullar på menyn för barnen.
Det var inte i går man åt det!
Men jag har beställt en Gordon Blau. Jag är ju vuxen.........(ibland) Hoppas få smaka makaroner med Vickis :)
Stora karln har börjat dricka kaffe...........Goookaffe med kanel i, ska det va!!
Nya shorts i ett av paketen......Stilig kille!!Sen blev det tårta till frukost. Man kan ju inte äta Havregrynsgröt när man har födelsedag!
Och mera gooookaffe...........På kvällen gick vi till en ny restaurang ( Retro) som hade invigningsdag.
Tommy, Anna och deras son Zeb följde också med och firade Nicke.
Ett jättemysigt ställe där man satt på kuddar på golvet och åt.
Jättegod mat hade dom och mätta blev vi.
Hipp Hipp HURRA, HURRA, HURRA, HURRA........15 år idag.........Som efterrätt så köpte vi bananpannkaka med chokladsås från en "tuktuk-restaurang på hjul"
Krispigt tunna som chips. MUMSIGT.
I dag fredag, så var det som vanligt samlig på skolan.
Niklas bjöd HEEELA sin klass på tårta idag. (Han själv och Fredrik = Klassen). Och Maj-Britt (fröken)
Idag blev det cirkuskonster istället för sånguppvisning.
Vickis som starke Adolf :)Efter att alla barn (och de vuxna som kan den) sjungit Thailands nationalsång så for vi vidare tii Dreamy Spa.
Moa skulle få manikyr!
Här låg hon som en prinsessa och sjöng för tjejerna......- I Love you in the morning, I Love you in the night, as the star is shining bright............
Dom tyckte hon var så gullig så hon fick gratis fotmassage också!!
Det blev rosa naglar (naturligtvis) med vita och blå blommor på.Under tiden så satt Vickis vägg i vägg och klippte sig.
Frisörskan klippte och klippte...........och klippte...... Hårhögen växte oroväckande..........Hon höll på och klippte i en timme!!!! Men söt blev hon ! Kostnad: 80 bath = 16 krTill middag beställde vi hem grillad kyckling. Till det kokade vi majskolvar och gjorde en fruktsallad med melon, ananas, drakfukt och mango.
Lika gott för ögat som för magen!!I morgon är det fest på Bajern (En dansk/svensk restaurang)
Alla elever och föräldrar från båda svenska skolorna på Koh Lanta ska samlas och umgås, spela golf och äta!
(Lilla Svenska skolan och Sanuk skolan)
Vi är (igår) 100 st anmälda till Lördag. Kuuuul. Dom har stuvade makaroner och köttbullar på menyn för barnen.
Det var inte i går man åt det!
Men jag har beställt en Gordon Blau. Jag är ju vuxen.........(ibland) Hoppas få smaka makaroner med Vickis :)
Bot och bättring.....
ska det bli nu av uppdateringar i bloggen!
Jag har haft jätteproblem med internet förut, och måsta åkt till ett internetcafé för att kunna koppla upp mig.
Det var en kabel som gått av.
Och varje gång jag ringde (flera gånger per dag) så sa dom att dom skulle komma NU och fixa det.
Det tog bara tre veckor innan det blev fixat :)
Men nu funkar internet hemma igen.
Det som var lite märkligt var att det inte störde mig nämnvärt.
Blev jag sur eller irriterad?
Näpp!
Jag har nog tagit till mig av "maniana" tänket här.
Det som inte händer i dag, händer i morgon...........eller någon annan dag.
Det är ju kul och träffa Laila också, som har det svenska internetcafeét här på Lanta.
I torsdags så firade hon/cafeét (Gafae Aroy) 3 år, och hade ett våffelerbjudande, dagen till ära.
När jag internetat klart och skulle hämta barnen så beställde jag tre våfflor med sylt och grädde till dom, så att de skulle vara klara när vi kom tillbaka.
Vi blev en halv skola som kom tillbaka för att äta våfflor med sylt!!!!
Vi blev 17 stycken som åt "mellis" på Gafae Aroy...........
I går var hela ön utan ström och vatten.
Jag skulle upp till gymmet på förmiddagen.
Men så kom jag på att utan ström så funkar ju inte gåbandet och inte aircondition heller.
Janne satte sig med en bok av Herman Lindkvist, och förkovrade sig i Cristoffer Columbus äventyr och öde!
Jag gick till Tina (grannen) och snackade lite skit med henne.
När värmen började bli outhärdlig utan vare sig fläktar eller aircondition, så tog Janne och jag motorcyklarna och for in till Saladan och tog fotmassage på Dreamy Spa. Sen tog Janne en skalpmassage där dom hällde het olja i skallen
på honom!! Själv tog jag en manikyr. Den första i mitt liv!!!!
Jag kände mig lite som en "pascha" när jag låg där i jättefåtöljen med händerna på en jättekudde, och fötterna på en stor mjuk fotpall eftersom dom hela tiden kallar mig för Madam också. Men det var skönt och det blev snyggt!
Sen for vi hem och badade och läste tills barnen kom hem.
På eftermiddan så gick Janne ner till stranden med Moa så hon skulle få rida.
Han hade också med sig Matilda (8år) och Malva (3 år)
Malva är VÄLDIGT förtjust i Janne. (Klok tjej)
Vart e Janne? När kommer Janne? Hur länge ska han vara där? frågar hon mig om han inte är hemma.
Malva är en liten skånetös, så hon skorrar så gulligt också.
Under tiden så fixade jag till en potatissallad som alla tyckte var supergod. Jag håller med.
Martin och Tina och deras tre barn åt också här.
Jag hade lyckats hitta färsk dill, kapris, gräslök och saltgurka.
Det blandade jag med naturell yougurt och majonäs. Mumsigt !!
Till det åt vi upp resten av revbenspjällen från i fredags.
Max, deras son tyckte att det smakade Sverige.
Martin sa att det smakade midsommar.
Jag tycker att LIVET smakar gott......................och salladen naturligtvis:)
Jag har haft jätteproblem med internet förut, och måsta åkt till ett internetcafé för att kunna koppla upp mig.
Det var en kabel som gått av.
Och varje gång jag ringde (flera gånger per dag) så sa dom att dom skulle komma NU och fixa det.
Det tog bara tre veckor innan det blev fixat :)
Men nu funkar internet hemma igen.
Det som var lite märkligt var att det inte störde mig nämnvärt.
Blev jag sur eller irriterad?
Näpp!
Jag har nog tagit till mig av "maniana" tänket här.
Det som inte händer i dag, händer i morgon...........eller någon annan dag.
Det är ju kul och träffa Laila också, som har det svenska internetcafeét här på Lanta.
I torsdags så firade hon/cafeét (Gafae Aroy) 3 år, och hade ett våffelerbjudande, dagen till ära.
När jag internetat klart och skulle hämta barnen så beställde jag tre våfflor med sylt och grädde till dom, så att de skulle vara klara när vi kom tillbaka.
Vi blev en halv skola som kom tillbaka för att äta våfflor med sylt!!!!
Vi blev 17 stycken som åt "mellis" på Gafae Aroy...........
I går var hela ön utan ström och vatten.
Jag skulle upp till gymmet på förmiddagen.
Men så kom jag på att utan ström så funkar ju inte gåbandet och inte aircondition heller.
Janne satte sig med en bok av Herman Lindkvist, och förkovrade sig i Cristoffer Columbus äventyr och öde!
Jag gick till Tina (grannen) och snackade lite skit med henne.
När värmen började bli outhärdlig utan vare sig fläktar eller aircondition, så tog Janne och jag motorcyklarna och for in till Saladan och tog fotmassage på Dreamy Spa. Sen tog Janne en skalpmassage där dom hällde het olja i skallen
på honom!! Själv tog jag en manikyr. Den första i mitt liv!!!!
Jag kände mig lite som en "pascha" när jag låg där i jättefåtöljen med händerna på en jättekudde, och fötterna på en stor mjuk fotpall eftersom dom hela tiden kallar mig för Madam också. Men det var skönt och det blev snyggt!
Sen for vi hem och badade och läste tills barnen kom hem.
På eftermiddan så gick Janne ner till stranden med Moa så hon skulle få rida.
Han hade också med sig Matilda (8år) och Malva (3 år)
Malva är VÄLDIGT förtjust i Janne. (Klok tjej)
Vart e Janne? När kommer Janne? Hur länge ska han vara där? frågar hon mig om han inte är hemma.
Malva är en liten skånetös, så hon skorrar så gulligt också.
Under tiden så fixade jag till en potatissallad som alla tyckte var supergod. Jag håller med.
Martin och Tina och deras tre barn åt också här.
Jag hade lyckats hitta färsk dill, kapris, gräslök och saltgurka.
Det blandade jag med naturell yougurt och majonäs. Mumsigt !!
Till det åt vi upp resten av revbenspjällen från i fredags.
Max, deras son tyckte att det smakade Sverige.
Martin sa att det smakade midsommar.
Jag tycker att LIVET smakar gott......................och salladen naturligtvis:)
Nytt hus....
har vi nu. :)
I fredags så flyttade vi till ett större hus.
Poolen i det gamla huset har krånglat så mycket så vi fick bryta det kontraktet.
Det var även lite för litet för oss, då det bara var två sovrum och hade bara fyra köksstolar.
Det här huset ligger inom samma område som vi bodde på innan, så barnen har fortfarande
kompisarna kvar i grannhusen.
Och nu har vi 10 stolar inne och 12 stolar ute + 4 solstolar och en utesoffa!!
Huset heter B8.
Men jag har döpt det till château 08............SÅÅÅÅÅ LYXIGT HUS !!!
Det här är utsidan på huset.
Köket har kyl, frys, varmluftsugn, gas och induktionshäll, diskmaskin och tvättmaskin.
Det finns också en slags makapärmaskin i köket som ger antingen hetvatten eller kallt vatten.
Man bara trycker på en knapp.........Häpp :)
Stort badrum med dusch och bubbelpool.
3 stora sovrum och två toaletter.
Vardagsrummet ligger på övervåningen med utsikt ner över köket.
TV med parabol och svt24,dvd med surroundsystem, så Janne
känner sig som hemma!!!!!
Han har även lyckats hitta ostkrokar på Lanta Mart, så vad mer kan han begära ??
En fru som inte somnar innan filmen startar kanske..............
I fredags så hade vi "inflyttningsfest" här på château 08.
Eftersom nästan ingen här har någon ugn, så ville alla ha POTATISGRATÄNG.
Vi blev 12 st gratänggluffsare...........
Det gick åt 1 LITER grädde till den gratängen. Mumsig blev den.
Till det så köpte vi massor med grillade revbenssjäll och sallad.
När alla gästerna gått hem (vid 11 snåret som vanligt) och barnen somnat,
så släckte vi ner belysningen ute och badade NAKENBAD och tittade på stjärnorna.....
Hallelulja..........
I fredags så flyttade vi till ett större hus.
Poolen i det gamla huset har krånglat så mycket så vi fick bryta det kontraktet.
Det var även lite för litet för oss, då det bara var två sovrum och hade bara fyra köksstolar.
Det här huset ligger inom samma område som vi bodde på innan, så barnen har fortfarande
kompisarna kvar i grannhusen.
Och nu har vi 10 stolar inne och 12 stolar ute + 4 solstolar och en utesoffa!!
Huset heter B8.
Men jag har döpt det till château 08............SÅÅÅÅÅ LYXIGT HUS !!!
Det här är utsidan på huset.
Köket har kyl, frys, varmluftsugn, gas och induktionshäll, diskmaskin och tvättmaskin.
Det finns också en slags makapärmaskin i köket som ger antingen hetvatten eller kallt vatten.
Man bara trycker på en knapp.........Häpp :)
Stort badrum med dusch och bubbelpool.
3 stora sovrum och två toaletter.
Vardagsrummet ligger på övervåningen med utsikt ner över köket.
TV med parabol och svt24,dvd med surroundsystem, så Janne
känner sig som hemma!!!!!
Han har även lyckats hitta ostkrokar på Lanta Mart, så vad mer kan han begära ??
En fru som inte somnar innan filmen startar kanske..............
I fredags så hade vi "inflyttningsfest" här på château 08.
Eftersom nästan ingen här har någon ugn, så ville alla ha POTATISGRATÄNG.
Vi blev 12 st gratänggluffsare...........
Det gick åt 1 LITER grädde till den gratängen. Mumsig blev den.
Till det så köpte vi massor med grillade revbenssjäll och sallad.
När alla gästerna gått hem (vid 11 snåret som vanligt) och barnen somnat,
så släckte vi ner belysningen ute och badade NAKENBAD och tittade på stjärnorna.....
Hallelulja..........
